اینوزیتول ناو فودز یک نوع کربوهیدرات است که اغلب به عنوان یک الکل قندی شناخته می‌شود، اینوزیتول به طور طبیعی در غذاهایی مانند میوه‌ها، حبوبات، غلات و مغزها یافت می‌شود.
اینوزیتول در فرآیندهای سلولی، به ویژه در تشکیل و عملکرد غشاء سلولی، نقش اساسی دارد. همچنین به عنوان پیش‌ساز برخی از مولکول‌های سیگنال‌دهنده عمل می‌کند.
برخی از فواید مکمل اینوزیتول ناو فودز :
1. تنبلی تخمدان یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS):
اینوزیتول برای بهبود حساسیت به انسولین، تعادل هورمونی و عملکرد تخمدان در زنان مبتلا به PCOS مورد بررسی قرار گرفته است. این ماده می‌تواند به تنظیم دوره‌های قاعدگی و بهبود باروری کمک کند.
2. حمایت از سلامت روان:
اضطراب و افسردگی: نشان داده شده است که اینوزیتول می‌تواند در مدیریت اضطراب و افسردگی مفید باشد. این ماده ممکن است بر عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین تأثیر بگذارد که در تنظیم خلق و خو نقش دارند.
حملات پانیک: برخی مطالعات نشان می‌دهد که اینوزیتول ممکن است به کاهش فرکانس و شدت حملات پانیک کمک کند.
3. بهبود حساسیت به انسولین:
اینوزیتول ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و برای افرادی که مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 دارند، مفید باشد. این امر همچنین می‌تواند در مدیریت شرایطی مانند سندرم متابولیک مؤثر باشد.
4. بهبود سوخت ساز چربی ها:
اینوزیتول ممکن است در متابولیسم چربی‌ها در بدن نقش داشته باشد. برخی از شواهد نشان می‌دهند که این ماده ممکن است به کاهش سطح کلسترول و تری‌گلیسیرید کمک کند و در نتیجه به سلامت قلب و عروق کمک کند.
5. سلامت عصبی:
اینوزیتول در بهبود مسیرهای سیگنال‌دهی در مغز که برای عملکرد شناختی حیاتی هستند، نقش دارد. این ماده ممکن است اثرات محافظتی بر سلول‌های عصبی داشته باشد و در شرایطی مانند بیماری آلزایمر مفید باشد.
6. سلامت پوست:
برخی شواهد نشان می‌دهد که اینوزیتول به دلیل نقشش در تنظیم هورمونی ممکن است به مشکلات پوستی مانند آکنه، به ویژه در زنان مبتلا به PCOS، کمک کند.
دوز و مصرف:
طریقه مصرف : روزانه یک کپسول را مصرف کنید.
مقدار مناسب مصرف اینوزیتول بسته به شرایط درمانی متفاوت است. برای سلامتی عمومی، دوزهای پایین‌تر ممکن است کافی باشد، در حالی که دوزهای بالاتر ممکن است برای شرایط خاص مانند PCOS یا اضطراب لازم باشد. مهم است که دوز پیشنهادی روی برچسب مکمل را دنبال کنید یا برای مشاوره شخصی با پزشک مشورت کنید.
ایمنی و عوارض جانبی:
اینوزیتول به طور کلی ایمن در نظر گرفته می‌شود و عوارض جانبی کمی دارد. برخی افراد ممکن است مشکلات خفیف گوارشی مانند حالت تهوع یا اسهال را تجربه کنند، به ویژه در دوزهای بالاتر.
استاندارد ها:
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.