شنبلیله ناو فودز (Fenugreek) گیاهی است که دارای برگ های سبز، گل های سفید کوچک و غلاف هایی است که حاوی دانه های کوچک قهوه ای و طلایی هستند که در فرهنگ‌های مختلف به دلیل خواص مفید آن برای سلامتی استفاده می‌شود. کپسول‌های شنبلیله ناو فودز با پودر خالص شنبلیله تهیه شده‌اند که از سلامت عمومی بدن حمایت می‌کنند.
شنبلیله همچنین ممکن است به افزایش تولید شیر مادر، بهبود تعادل هورمونی و کنترل قند خون کمک کند.
برخی از فواید شنبلیله ناو فودز :
1. افزایش شیردهی در مادران شیرده :
شنبلیله به طور سنتی در فرهنگ های مختلف برای افزایش تولید شیر مادر استفاده می‌شود و مطالعات نشان می‌دهد که می‌تواند به طور طبیعی به بهبود شیردهی کمک کند.
2. حمایت از سلامت گوارش :
شنبلیله حاوی فیبر محلول است که به بهبود هضم، حفظ سلامت روده و دستگاه گوارش کمک می‌کند.
3. کمک به تعادل قند خون :
شنبلیله ممکن است با بهبود متابولیسم گلوکز به تنظیم سطح قند خون کمک کند، که آن را برای افرادی که به دنبال کنترل میزان قند خون خود هستند مفید سازد.
4. حمایت از تعادل هورمونی :
شنبلیله ممکن است به تنظیم سلامت هورمونی، به‌ویژه در زنان، کمک کرده و علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و یائسگی را کاهش دهد.
5. حفظ سطح سالم کلسترول :
شنبلیله می‌تواند به کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد) و حمایت از سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) کمک کند.
6. خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی :
شنبلیله دارای ترکیباتی با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است که از بدن در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می‌کند.
طریقه مصرف :
- طریقه مصرف پیشنهادی: روزانه 2 کپسول را 1 تا 2 بار در روز، ترجیحاً همراه با غذا مصرف کنید.
- آبرسانی: برای جذب بهتر فیبر محلول شنبلیله، مصرف آب کافی ضروری است.
نکات اضافی :
- زنان باردار: شنبلیله در دوران بارداری باید تنها با توصیه پزشک مصرف شود، زیرا ممکن است باعث تحریک انقباضات رحم شود.
- شرایط پزشکی: اگر دیابت دارید و داروهایی مصرف می‌کنید که بر سطح قند خون تأثیر می‌گذارند، قبل از استفاده از این مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
- حساسیت‌ها: افرادی که به بادام زمینی یا حبوبات حساسیت دارند باید با احتیاط از شنبلیله استفاده کنند.
استاندارد ها:
شنبلیله یک گیاه چندمنظوره با طیف گسترده‌ای از فواید سلامتی است که آن را به انتخابی ارزشمند در یک برنامه برای بهبود سلامتی تبدیل می‌کند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.