گلایسین یک آمینو اسید است که مصرف آن فواید زیادی دارد :
- باعث تحریک تولید هورمون سروتونین “هورمون احساس خوب” میشود که به بهبود خلق و خو، بهبود خواب و تقویت حافظه و تفکر کمک می کند.
- در انتقال سیگنال عصبی و پاکسازی سموم از بدن نقش دارد.
- به عنوان جزء کلیدی کلاژن عمل می کند.
- به بهبود خواب کمک میکند
با توجه به این اثرات، برخی از افراد مکمل های گلایسین را به عنوان “ضدافسردگی های طبیعی” معرفی می کنند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تعیین مدت زمان ماندگاری تأثیر در مقابل یک داروی ضد افسردگی مانند یک (SSRI) مورد نیاز است.
طریقه مصرف
روزانه یک تا سه عدد کپسول را با معده خالی مصرف کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.